Los cambios en los niveles hormonales y el almacenamiento de grasa

Los cambios en los niveles hormonales y el almacenamiento de grasa

¿Tiene usted pacientes en sus 40s que no pueden eliminar la grasa del vientre sin importar que tanto lo intenten ?, o pacientes de 50s que dicen que nunca habian tenido un problema de peso hasta que llegaron a la menopausia / andropausia.

El conocer como los cambios hormonales afectan la acumulacion de grasa ciertamente puede resultarle util para ayudar a sus pacientes a perder peso

No es ninguna coincidencia que las tasas de obesidad sean mas altas entre los adultos mayores de 40 años – pues esta es la edad en la que los niveles hormonales comienzan a cambiar y disminuir. Estas variaciones hormonales conducen a cambios en la proporcion musculo vs grasa, sobre todo en los casos con presencia de estres cronico, falta de sueño, malos habitos alimenticios y un estilo de vida sedentario.

Estos son los pacientes a quienes les resulta casi imposible de seguir con cualquier programa de perdida de peso debido a que sus hormonas estan programadas para comer en exceso y acumular grasa. Estos son los mismos pacientes que estan en la via rapida hacia el sindrome metabolico, asi como tambien aquellos con mayor disposicion a desarrollar diabetes.

El no detectar y saber manejar los desequilibrios hormonales pueden derrotar los esfuerzos de perdida de peso. Aqui hay algunos escenarios tipicos:

1. El paciente tiene un desbalance en la relacion del estrogeno con la progesterona

Muchas mujeres, especialmente las de edad fertil o en la menopausia, tienen un problema de dominio de estrogeno – cuando el estrogeno es demasiado alto en relacion con los niveles bajos de progesterona- . Esto contribuye al aumento de peso en las caderas y los muslos, retencion de agua, metabolismo lento y perdida de peso lento o estancado. En los años de perimenopausia, las fluctuaciones de estrogeno y progesterona disparan mecanismos de aumento de peso que son dificiles de controlar.

Los hombres, especialmente aquellos en la andropausia, tambien pueden presentar casos de dominio de estrogeno en relacion con la disminucion de los niveles de testosterona. El exceso de estrogeno en los hombres tiende a promover un patron femenino de la distribucion de la grasa en las caderas, los muslos y el tejido del pecho – un circulo vicioso promovido por aromatizacion de la testosterona en estrogeno en las celulas grasas.

2. El paciente tiene niveles elevados de la hormona del estres -cortisol- y bajos niveles de los androgenos DHEA y testosterona

Los altos niveles de cortisol – la ” hormona del estres ” – son una de las razones por las que el cuerpo humano tiende a almacenar grasa, sobre todo en la zona abdominal, y no soltarlo hasta que el factor estresante se minimiza o se resuelve. Esta es una respuesta de supervivencia tan antigua como la evolucion.

El paciente que dice se despierta cada mañana para clase de spinning, corre para llegar a casa, prepararse para el trabajo y llevar a sus hijos a la escuela , para posteriormente abarrotar su dia e incluso despues de estar metido en la cama se despierta para hacer actividades probablemente tienen niveles elevados de cortisol – que a su vez aumentan la glucemia y los niveles de insulina, lo que aumenta el almacenamiento de grasa .

Cuando se trata de aumento de peso, las hormonas de estres son ladrones de DHEA y testosterona disponible, trabajando en contra de los objetivos del paciente de tener un cuerpo delgado. La masa muscular que perdemos termina siendo reemplazada por tejido adiposo.

En pocas palabras: si usted tiene pacientes que sienten que tienen que estar en un goteo de cafeina en todo momento, considere al cortisol como el culpable.

3. El paciente es deficiente en vitamina D

Posiblemente debido a la conciencia del cancer de piel y el uso de protector solar, los niveles de la vitamina D en los pacientes de son mas bajos de lo que eran hace decadas. Estamos gastando mas tiempo frente al computador, y haciendo mas ejercicio en el interior en comparacion con el aire libre.

La vitamina D actua como una hormona en nuestro cuerpo, y su deficiencia puede estar relacionada con el aumento de peso, sobre todo de la grasa profunda visceral (el tipo que es mas peligroso para la salud humana), fatiga , alergias a los alimentos.

4. El paciente tiene una deficiencia de la tiroides

Problemas hipotiroideos como lo demuestra el aumento de peso constante y la perdida de peso lento o estancado estan intrinsicamente vinculados a los desequilibrios de una o mas hormonas. El exceso de estrogeno, por ejemplo, aumenta la produccion de proteinas de union que reducen la biodisponibilidad de la hormona tiroidea.

Desequilibrios suprarrenales, los niveles particularmente elevados de cortisol, tambien estan fuertemente asociados con el hipotiroidismo, el metabolismo lento y la obesidad. Muchos medicos han descubierto que mediante la deteccion y correccion de un desequilibrio hormonal existente se puede poner en marcha la funcion tiroidea bloqueada.

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